Zajęcia online
Prowadzone na niezawodnej platformie Zoom
Zajęcia rozciągające przeznaczone są dla każdego, kto chce uelastycznić swoje ciało, zwiększyć zakresy ruchowe, a także rozluźnić najbardziej spięte mięśnie i poprawić samopoczucie.
Zajęcia trwają 60 min.
Podczas ćwiczeń skupiamy się na rozciąganiu mięśni biodrowo-lędźwiowych oraz klatki piersiowej, które są najbardziej narażone na zesztywnienia i osłabienie zakresu ruchów. Pracujemy w bardzo spokojny sposób, pogłębiając świadomość własnego ciała oraz skupiając się na prawidłowym oddychaniu.
Zapraszamy wszystkich – kobiety i mężczyzn – zarówno osoby początkujące, jak i te, które już ćwiczą – niezależnie od wieku czy poziomu zaawansowania.
Co jest potrzebne do udziału w zajęciach?
Zanim zaczniemy, załóż wygodne sportowe ubranie. Przyda się mata do ćwiczeń, kostki, guma do rozciągania, woda. No i – rzecz jasna – urządzenie z dostępem do internetu, na którym uruchomisz platformę Zoom.
O instruktorce
Energiczna, optymistyczna, pomysłowa absolwentka Szkoły Baletowej na Białorusi – Belarusian State Choreography Gymnasium-College. Założycielka studia tańca ALISOFballet, która z powodzeniem dba o swój rozwój osobisty, tak samo jak o rozwój swoich uczniów.
Jej głównym celem jest nie tylko dostrzeżenie talentu i rozwijanie potencjału uczestników zajęć – Alina pomaga swoim podopiecznym, stając się dla nich przewodnikiem na drodze kariery i pomagając im znaleźć właściwą ścieżkę rozwoju umiejętności. Bazując na swoim doświadczeniu z łatwością dostosowuje podejście do każdego klienta. Jej uczniowie zdają egzaminy do najlepszych szkół baletowych.
Cennik zajęć online
- Próbne zajęcia 30 zł
- Pakiet 4 zajęć 140 zł
- Pakiet 8 zajęć 250 zł
Zajęcia odbywają się w każdą niedzielę o 10:00
Rozciągaj się z Aliną Baleriną 🩰!
Jak się zapisać?
- Wypełnij formularz kontaktowy
Koniecznie podaj swój adres email (wyślemy na niego link do zajęć)
Podaj też daty, w których będziesz uczestniczyć w zajęciach - Zapłać za zajęcia
▪ przelewem na konto 23 1090 1870 0000 0001 3692 4318 ALISOF tytułem: ALISOF, imię uczestnika, zajęcia online, daty
▪ przelewem, korzystając z aplikacji https://app.fitssey.com/alisofballet/frontoffice - Spotkajmy się na Zoomie
Tuż przed zajęciami otrzymasz na podanego maila link do zajęć